Poudre aux plantes pour la vitalité du corps

Alors que l'automne et là et que je part d'ici 7 jours pour la Russie je décide de préparer une poudre aux plantes riches en minéraux et en principes actifs pour m'aider à être vigoureux lors de l'expédition.
J'utilise des plantes sauvages sêches que j'ai cueilli cet été.
De la sauge, de l'achillée millefeuille, de la racine de gentiane, de la sarriette et de l'ortie.

L'ortie, l'achillée, la sariette et la sauge sont simplement réduite en poudre entre les doigts, puis à l'aide d'un pilon en bois. La racine de gentiane est passée à la râpe.



J'utilise une petite cuillère dans un verre d'eau froide que je laisse reposer dix minutes avant de boire. Le goût est assez amère à cause de la gentiane et de l'achillée. Il est aussi possible d'ajouter une cuillère dans une gourde de tisane chaude et d'en boire tout au long de la journée.
Ces plantes aideront jours après jour le corps, elles auront un effet tonique sur le foie, apporteront du fer et du magnésium, putifiront l'organisme et l'aideron à éliminer les toxines après l'effort physique. J'utiliserai ce mélange tout les jours pendant au moin un mois, jusqu'à temps qu'il n'y en ai plus...












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